Ontspanning

Ontspanning draagt bij aan vitaliteit

Het gaat allemaal om balans. We bewegen ons mee met wat er buiten ons gebeurt. Waar we aandacht aan geven, geven we ook onze energie aan. In deze sessie word je hier nog meer bewust van. Met behulp van diverse ontspanningstechnieken leer je ontspannen te blijven tussen alles wat er om je heen gebeurt. Of het nu stressvolle deadlines op het werk zijn, een overspannen partner, ruzie in gezin of familie of de wereldgebeurtenissen om je heen, jij hebt de keuze er wel of geen energie aan te geven.

Adem in, adem uit

In deze coaching sessie ervaar je wanneer je je adem in houdt. Dit doen we veelal onbewust in de ratrace waar we in zitten. Door niet vol-ledig te ademen, houden we onze lichaam en Mind in de overleefstand. Dit gebeurt bij zo’n 80% van de bevolking. Grote kans jij dus ook. Je leert naar je lichaam te luisteren. Die geeft al in een vroeg stadium aan wanneer de energielevel te laag is. Veelal wanneer het jou te veel is. 

In een sessie ga je al lichter naar huis. Ook is het mogelijk meerdere sessies in te plannen. Weet dat een ontspannen Mind en lichaam zorgen voor een ontspannende omgeving. Je doet jezelf en jouw wereld er een groot plezier mee. Het mooie is dat meer ontspanning juist bijdraagt aan meer vitaliteit.